Abnehmen mit Sport und Ernährung

Ein paar lästige Pfunde loswerden oder starkes Übergewicht abwerfen: Abnehmen ist ein Unterfangen, das Disziplin und Durchhaltevermögen erfordert. Sport ist ein wichtiger Erfolgsfaktor, doch die Art der Trainingsgestaltung und Übungsauswahl spielt eine entscheidende Rolle. Eine Frage, die uns oft erreicht: […]

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Klimmzüge gesund für den Rücken

Wir alle treiben Sport, um fit und gesund zu bleiben. Aber jeder kennt Erfahrungsberichte aus dem Bekanntenkreis, die von gesundheitlichen Negativfolgen des Trainings handeln. Einzelne Übungen und ganze Sportarten sind so in Verruf geraten. Mittlerweile misstrauen viele Einsteiger auch dem […]

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Täglich Klimmzüge trainieren

Kann man jeden Tag Klimmzüge trainieren? Auf den ersten Blick scheint sich die Übung erstmal perfekt für die tägliche Anwendung zu eignen. Sie ist simpel in der Ausführung, kann an jeder handelsüblichen Klimmzugstange absolviert werden und ist trotz aller Unkompliziertheit […]

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Klimmzugstange oder Gym Rings

Kürzlich haben wir den Vergleich zwischen dem Sling Trainer und den Gym Rings gezogen. In diesem Blogpost soll es um die Gegenüberstellung des Trainings an der Klimmzugstange und dem mit den Turnringen gehen. Wir zeigen, für welche Übungen, Trainingsziele, Leistungsstufen […]

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Pegboard Training | Rückenmuskeln trainieren

Nicht nur für professionelle Kletterer: Das Pegboard ist das Trend-Trainingsgeräte in der Functional Fitness-Szene! Wir zeigen, warum das Pegboard auch in dein Homegym gehört und wie du es am besten nutzen kannst. Das Pegboard ist ein simples Brett, zumeist aus […]

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Klimmzug Variationen

Gelangweilt vom Klimmzugtraining? Neben der klassischen „Kinn über die Stange“-Version gibt es viele Abwandlungen der Übung, die auch den stärksten Sportler garantiert herausfordern. Wir zeigen ein Best of der originellsten Klimmzug-Variationen.   Klimmzug-Variation 1: Chest2Bar-Pull up Ausführung: Starte von der […]

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Schlingentrainer oder Gymnastikringe

Du hast eine Klimmzugstange zuhause? Dann kannst du durch kleinste Investitionen in Zusatzequipment deine Trainingsmöglichkeiten gewaltig erweitern! Zu den beliebtesten da vielfältigsten Tools zählen der Slingtrainer und die Gym Rings. Wir zeigen auf einen Blick, welche Vorteile jedes von ihnen […]

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