Stretching Klimmzugstange

Wärmst du dich eigentlich auf, bevor du dein Klimmzugtraining beginnst? Wenn nicht, dann bist du in guter Gesellschaft, denn viele Sportler begehen diesen Fehler. Denn auch wenn es auf den ersten Blick nicht so scheint, als ob das Aufwärmen einen […]

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Eine Klimmzugstange ist eine gute Möglichkeit, zuhause zu trainieren. Und das gilt nicht nur für den Rücken – auch deinen Bauch kannst du ansprechen und einige Modelle ermöglichen dir sogar das Training der Brust. Trotzdem ersetzt eine Klimmzugstange allein natürlich […]

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Klimmzüge sind die wohl effektivste Übung wenn es darum geht, einen starken, breiten Rücken aufzubauen – klar also, dass jeder Sportler früher oder später diese Bewegung beherrschen sollte. Mit diesem Set, bestehend aus der robusten Klimmzugstange HS-KE-W6, passenden Griffpolstern und […]

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Wir haben hier im Ratgeber schon einmal auf einige verbreitete Fehler hingewiesen, die beim Training an der Klimmzugstange gemacht werden – das waren aber noch längst nicht alle. Deshalb gibt es heute einen zweiten Teil, der noch mehr Fehler rund […]

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Für einen effektiven Muskelaufbau sind komplexe Mehrgelenksübungen Voraussetzung – und hier sehen sich viele Sportler, die nur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren, vor einem Problem. Denn ein Großteil der Grundübungen wird mit Gewichten absolviert. Wer sich aber trotzdem keine Hanteln […]

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Klimmzüge sind eine extrem effektive Übung für den oberen Rücken, den Bizeps und die Schulter – aber mal ehrlich, wirklich beeindruckend sind sie nicht. In einem früheren Beitrag haben wir dir schon einmal einige Angebervarianten gezeigt, deren Ausführung schon deutlich […]

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Es ist soweit: Der Sommer hat sich blitzartig verschiedet, der Herbst beginnt und in nicht allzu ferner Zukunft steht der Winter schon wieder vor der Tür. Höchste Zeit also, um dir einen Beitrag über das Training im Winter bereitzustellen. Denn […]

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An einer Klimmzugstange kannst du deinen Rücken trainieren. Und auch deine Arme bekommen einen anständigen Trainingsreiz. Soweit, so gut. Doch auch eine andere Muskelgruppe kann an der Stange optimal trainiert werden: Der Bauch. Denn auch, wenn es auf den ersten […]

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Intensitaetstechniken Klimmzugstange

Klimmzug und Latzug – zwei Übungen, die auf den ersten Blick nicht nur einen ähnlichen Namen tragen. Denn der Bewegungsablauf sieht nicht nur ähnlich aus, er spricht auch nahezu die gleichen Muskeln an. Trotzdem ist der Trainingseffekt verschieden und eine […]

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Klimmzugstangen Bestseller

HS-K-W6S Klimmzugstange - Black Edition

Edelstahl Klimmzugstange HS-KE-W6

Klimmzugstange - HS-KC-03

Edelstahl Klimmzugstange HS-KE-D6

Klimmzugstangen Zubehör

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