Viel braucht es nicht, um ein effektives Calisthenics-Workout zu absolvieren und den ganzen Körper zu stärken – ein extrem effektives Ganzkörperworkout kann mit nur zwei kleinen Helfern ermöglicht werden. Mit einer Klimmzugstange mit Wandhalterung und den Low Parallettes trainierst du […]

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Eine Klimmzugstange ist ein vielseitiges Trainingsgerät – und gerade wer zuhause trainiert, der wird sich schnell eine passende Stange zulegen wollen. Und genau an diesem Punkt liegt das Problem: Viele Sportler sind unsicher, welche Stange denn eigentlich die richtige ist. […]

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Frauen können keine Klimmzüge. Das ist ein Dogma, dass sich in den Köpfen vieler Athleten festgesetzt hat und das mittlerweile sogar dafür sorgt, dass weibliche Anwärter für eine Ausbildung bei den amerikanischen Navy Seals keinen Klimmzug mehr schaffen müssen. Aber […]

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Eine Klimmzugstange im Freien ist eine feine Sache. Zu trainieren, während die Sonnenstrahlen auf der Haut kitzeln und die frische Luft zu atmen, erleichtert das Training um ein Vielfaches. Leider wohnen wir aber nicht auf einer Karibikinsel, auf der an […]

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Klimmzüge sind eine Herausforderung – und für viele Sportler eine der Übungen, die ihnen die meisten Probleme bereitet. Doch es gibt auch Athleten, für die Klimmzüge keine Herausforderung mehr darstellen und die 15, 20 oder noch mehr Pullups am Stück […]

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Calisthenics sind in – die junge Sportart erfreut sich besonders seit der Verbreitung durch die sozialen Medien immer größerer Beliebtheit. Trotzdem können sich viele Menschen zunächst einmal wenig darunter vorstellen. Zwar zeigen in den sozialen Netzwerken immer mehr Athleten ihr […]

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Eine Klimmzugstange ist ein vielseitiges Trainingsgerät – trotzdem ist es natürlich nicht möglich, an ihr alle Partien des Körpers zu trainieren. Denn schon das Beintraining kann unmöglich an die Stange verlegt werden. Deshalb sind Körpergewichtsübungen die perfekte Ergänzung zum Training […]

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