Frauen können keine Klimmzüge. Das ist ein Dogma, dass sich in den Köpfen vieler Athleten festgesetzt hat und das mittlerweile sogar dafür sorgt, dass weibliche Anwärter für eine Ausbildung bei den amerikanischen Navy Seals keinen Klimmzug mehr schaffen müssen. Aber […]

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Eine Klimmzugstange im Freien ist eine feine Sache. Zu trainieren, während die Sonnenstrahlen auf der Haut kitzeln und die frische Luft zu atmen, erleichtert das Training um ein Vielfaches. Leider wohnen wir aber nicht auf einer Karibikinsel, auf der an […]

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Klimmzüge sind eine Herausforderung – und für viele Sportler eine der Übungen, die ihnen die meisten Probleme bereitet. Doch es gibt auch Athleten, für die Klimmzüge keine Herausforderung mehr darstellen und die 15, 20 oder noch mehr Pullups am Stück […]

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Calisthenics sind in – die junge Sportart erfreut sich besonders seit der Verbreitung durch die sozialen Medien immer größerer Beliebtheit. Trotzdem können sich viele Menschen zunächst einmal wenig darunter vorstellen. Zwar zeigen in den sozialen Netzwerken immer mehr Athleten ihr […]

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Eine Klimmzugstange ist ein vielseitiges Trainingsgerät – trotzdem ist es natürlich nicht möglich, an ihr alle Partien des Körpers zu trainieren. Denn schon das Beintraining kann unmöglich an die Stange verlegt werden. Deshalb sind Körpergewichtsübungen die perfekte Ergänzung zum Training […]

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Ein breiter Rücken, trainierte Arme, starke Schultern – das ist es ,was sich viele Sportler vom Klimmzugtraining versprechen. Um das zu erreichen, bedienen sie sich unterschiedlicher Klimmzugvarianten, Griffarten und -weiten, mal mit mehr, mal mit weniger Plan. Gerade wer sich […]

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