Posts in Ratgeber

Der Bar-Muscle up ist eine seltene Gelegenheit, die Zug- und Druckkraft in nur einer Übung zu trainieren – und das auch noch mit nichts als dem eigenen Körpergewicht und einer Klimmzugstange. Das Erlernen lohnt sich also! Doch der Muscle up […]

Nichts gegen die Klimmzugstange aber: Abwechslung ist eine tragende Säule jedes Trainingerfolges! In diesem Sinne sind wir stets bemüht, unser Sortiment zu erweitern. Unsere HOLD STRONG Gym Rings sind das neuste Mitglied unserer Familie hochwertiger Bodyweight-Trainingtools. Die Gymnastikringe: HOLD STRONG […]

Functional Training stellt höchste Ansprüche an unsere Hände – Hanteln, Kettlebells, Seile, Schlitten und vor allem die Klimmzugstange fordern die Haut heraus. Erschwerend kommt die Verwendung von Magnesium hinzu, das zu Trockenheit und Rissen führt. Und dann sind auch noch […]

Es ist so eine Sache mit den Klimmzügen: Dem einem gelingen auch ohne jeden Trainingshintergrund spielend mehrere Wiederholungen am Stück. Der andere muss lange Zeit auf den ersten Klimmzug hinarbeiten. Besonders Übergewichtige, Menschen mit ungünstigem Körperbau (breite Hüfte, starke Körperfettkonzentration […]

Wir lieben Klimmzüge! Sie kräftigen und formen den gesamten Oberkörper, verbessern unsere Athletik insgesamt und lassen sich mit minimalem Equipment durchführen. Einen Haken gibt es doch: Wer Klimmzüge auf Maximalwiederholungen trainiert, wird irgendwann gewiss auf ein Plateau stoßen, an dem […]

Nichts ist ärgerlicher als Zwangspausen im Training, die von Hautverletzungen an den Händen verursacht werden. Leider ist die Hand die Archillesverse jedes Athleten, der sich mit Calisthenics, Gymnastics oder Functional Fitness beschäftigt. Das ständige umfassen der Klimmzugstange zollt seinen Tribut. […]

Wer schafft die meisten Klimmzüge? Die Frage lässt sich nicht mit einem Namen beantworten, da es die unterschiedlichsten Weltrekorde in dieser Disziplin gibt. Es kommt dabei auf die Technik und den Zeitrahmen an. So gibt es beispielsweise einen gesonderten Weltrekord […]

Die Entscheidung für den Kauf einer Klimmzugstange ist also gefallen? Sehr gut! Schließlich ist keine Eigengewichtsübung effektiver für den Muskelaufbau am gesamten Körper als Klimmzüge. Doch welche Klimmzugstange soll es genau sein? Den perfekten Mix aus Preis und Leistung bieten […]

Weiße Klimmzugstangen sind äußerst beliebt. Sie lassen sich exzellent an einer weißen Wand oder an eine weiße Decke anbringen und werden trotzdem kaum wahrgenommen. Dadurch sind sie auch für Privaträume optimal geeignet. Zudem ist zu beachten, dass sich weiße Klimmzugstangen […]

Die HIIT-Methodik ist schon lange über das Stadium hinaus, in dem sie als kurzlebige Modeerscheinung bezeichnet werden dürfte. Die betont intensive Trainingsmethode ist nichts für Zartbesaitete, wenn es um das Training außerhalb der Komfortzone geht – doch hier werden Mühen […]