Klimmzugstange HS-K-D6 - Decke

Ein ausgewogenes, regelmäßiges Training ist für viele Menschen heutzutage nicht nur zu empfehlen, sondern gar zwingend notwendig. Vieles und langes Sitzen schwächt die Stützmuskulatur des Körpers, die mit Training wieder aufgebaut werden kann. Entgegen vieler Meinungen wird dafür auch nicht viel Equipment benötigt.

Das wesentliche Element für ein ausgewogenes Training ist allerdings die Klimmzugstange, welche das optimale Training für den Körperteil erlaubt, der vielen Menschen Probleme bereitet. Der Rücken wird mit Klimmzügen nicht nur trainiert, sondern die Wirbelsäule auch einmal komplett von ihrer sonst dauerhaften Belastung entlastet.
 

Klimmzugstangen Empfehlung für die Decke

Für ein optimales Training bietet sich die HOLD STRONG Fitness Klimmzugstange HS-K-D6 an, deren Ausstattung, Konstruktion und Besonderheiten hier in einem ausführlicherem Test vorgestellt werden soll.
 

Ausstattung der HOLD STRONG Fitness Klimmzugstange

Die HOLD STRONG Fitness Klimmzugstange HS-K-D6 bietet, wie die Bezeichnung der Stange es vermuten lässt, insgesamt sechs verschiedene Griffweiten an. Wenn die Klimmzugstange genauer betrachtet wird, dann ist eine Hauptstange erkennbar, welche direkt an der Haltekonstruktion befestigt ist und an die Hauptstange angeschlossen vier weitere kürzere Stangen. Die Hauptstange selber ist an den beiden Enden abgewinkelt, der Winkel beträgt 150°.

HOLD STRONG Fitness Klimmzugstange - HS-K-D6

An den abgewinkelten Enden befindet sich die größte Griffweite, was für Klimmzugstangen typisch ist. Mit dieser Griffweite lässt sich partiell der obere Bereich des breiten Rückenmuskels intensiver bearbeiten, die Klimmzüge fallen dabei am schwersten aus. Die Griffweite hier beträgt 119,5 cm. Nach dem abgewinkelten Bereich folgen weitere Griffe mit einer Griffweite von 84 cm.

Klimmzugstange HS-K-D6 / HOLD STRONG Fitness / Technische Zeichnung

Nun folgt der erste Parallelgriff mit einer Griffweite von 58 cm, welcher mit zwei senkrecht zur Hauptstange angeschweißten Zusatzstangen realisiert wird. Umgeben ist dieser Neutralgriff des Weiteren mit einem mittleren, etwa schulterbreiten, Griff mit 52 cm Griffweite auf der Hauptstange.

Nun folgt wieder ein Parallelgriff, aber auf der anderen Seite der Hauptstange. Hier beträgt die Griffweite 23 cm. Zwischen den beiden Parallelgriffen befindet sich noch der letzte Griff auf der Hauptstange mit einer Griffweite von 17 cm, gedacht für Klimmzüge im engen Griff.

HOLD STRONG Fitness Klimmzugstange - HS-K-D6 - Griffe

Sowohl die Hauptstange als auch die vier Parallelgriffe haben einen Durchmesser von 30 mm. Des Weiteren sind die Griffe als Anti-Rutsch-Griffe ausgearbeitet, die Oberfläche der Griffe ist fein gerändelt. Dadurch wird ein sicherer Griff möglich, ohne dass die Haut der Handinnenflächen einen größeren Schaden nimmt.
 

Konstruktion der HOLD STRONG Fitness Klimmzugstange

Die Klimmzugstange ist als Deckenkonstruktion ausgelegt und ist mit zwei Hauptträgern versehen, welche im Abstand von 58 cm an die Hauptstange geschweißt sind. Jeder Hauptträger ist aus einem Stück hergestellt, das Anschlussblech zur Befestigung an der Decke wurde entsprechend um 90° abgeknickt. Die Hauptträger laufen zu den Anschlussblechen hin in der Breite aus, der nichttragende Bereich der Bleche wurde herausgeschnitten, sodass ein ansprechendes Fachwerkdesign entsteht.

HOLD STRONG Fitness Klimmzugstange - HS-K-D6 - Halter

Die gesamte Konstruktion ist pulverbeschichtet mit einem grauen Farbton. Prinzipiell ist diese Konfiguration nur für den Innenbereich vorgesehen, eine wetterfeste Version des Modells ist die Klimmzugstange HS-KE-D6 aus Edelstahl. Die gesamte Konstruktion hat ein Gewicht von 7 kg, die Tiefe der Konstruktion beträgt von der Decke bis zur Außenkante 30 cm.
 

Befestigung der HOLD STRONG Fitness Klimmzugstange

Befestigt wird die HOLD STRONG Fitness Klimmzugstange mittels zweier Anschlussbleche, welche, wie oben bereits erwähnt, an die Hauptträger angeschlossen sind. Jedes der 300 mm hohen Anschlussbleche besitzt 5 Bohrlöcher mit 9 mm Durchmesser, passend also für M8 Schrauben.

Bei der Deckenmontage wird jede angebrachte Schraube nur auf Zug belastet, anders als bei der Wandmontage. Es empfiehlt sich bei der Deckenmontage alle 10 Schrauben zu benutzen, damit die maximale Tragfähigkeit von 350 kg auch erreicht werden kann. Wenn natürlich absehbar ist, dass diese Tragfähigkeit nicht genutzt wird, können prinzipiell auch weniger Schrauben genutzt werden. Allerdings muss dann klar sein, dass die Tragfähigkeit dann nicht mehr herstellerseitig garantiert werden kann. Wer auf Nummer Sicher gehen will, der sollte auch alle 10 Schrauben nutzen.

Zusätzliche Ausstattung der HOLD STRONG Fitness Klimmzugstange

Wer bisher vielleicht befürchtet hat, dass er nun selbst im Baumarkt die Befestigungsmittel einkaufen muss, der kann hier beruhigt werden. 10 M8 Schrauben gehören genauso zum Lieferumfang wie auch 10 passende 12er Dübel. Nach dem Bohren der Löcher in die Decke werden die Dübel eingefügt und darin die Schrauben zusammen mit der Konstruktion eingeschraubt.

Zertifikat - HS-K-D6 Klimmzugstange

Damit beim Anbringen auch wirklich nichts schief geht, ist zusätzlich eine Montageanleitung im Lieferumfang mit enthalten. Die Montageanleitung beinhaltet des Weiteren auch das Zertifikat der Klimmzugstange, denn diese ist nach EN 957 zertifiziert und somit für den Einsatz in Fitnessstudios tauglich.

Abgerundet wird das Angebot mit einer verlängerten Herstellergarantie auf die vollverschweißte Konstruktion mit einer Dauer von 10 Jahren.

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