HOLD STRONG Fitness bekannt aus der Men's Health (12/2016)

Leistungsstarkes Zubehör für Klimmzugstangen

Neben unserem Sortiment an Klimmzugstangen führen wir leistungsstarkes Zubehör für unsere verschiedenen Klimmzugstangen. Dazu zählen Montagezubehörartikel ebenso wie Produkte zur Trainingsunterstützung. Sie helfen Ihnen, das Workout an der Klimmzugstange zu perfektionieren:

 

Wir bieten folgendes Zubehör für unsere Klimmzugstangen:

  • Montagezubehör für die optimale Montage unserer Klimmzugstangen
  • Handgelenkbandagen zur Entlastung der Gelenke (Abfangung von senkrechten Stauchbelastungen)
  • Handschuhe für einen verbesserten Schutz der Handinnenflächen
  • Klimmzugbänder unterschiedlichen Widerstands zur Erlernung der richtigen Technik
  • Bauchschlaufen für eine saubere Ausführung von Bauchübungen an der Klimmzugstange
  • Dipgürtel, um das Training an der Klimmzugstange zu intensivieren
  • Silikonüberzüge, um das Griffgefühl zu optimieren
 

Trainingstipps für ein effizientes Workout an der Klimmzugstange

Klimmzüge gehören mit Sicherheit zu den bekanntesten und effektivsten Übungen im Fitnesstraining. Viele wissen jedoch gar nicht, wie vielseitig sie sind. Mit ihnen können Sie sehr effektiv den kompletten Oberkörper bzw. Rücken, Arme und Bauch trainieren. Dies stärkt die Muskulatur, sorgt für schöne Körperformen und beugt gezielt Rückenbeschwerden vor.

Die Klimmzugübungen lassen sich hervorragend variieren, um stets andere Muskelgruppen zu aktivieren und mehr Abwechslung ins Training an der Klimmzugstange zu bringen. Hilfreich können sich da Trainingshilfen wie Bauchgurte erweisen. Dabei handelt es sich um Armschlaufen, die an die Klimmzugstange eingehängt werden. Durch die Schlaufen stecken Sie Ihre Arme, damit die Oberarme schließlich auf den Schlaufen aufliegen.

Somit tragen die Armschlaufen einen Teil Ihres Körpergewichts und entlasten die Arme. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, sich besser auf eine exakte Ausführung von Bauchübungen wie beispielsweise Bauchpressen und Hanging Leg Raises zu konzentrieren. Aus diesem Grund ist der Bauchgurt eine effiziente Trainingshilfe für ein optimales Bauchtraining an der Klimmzugstange. Gut ergänzen können Sie die Armschlaufen durch die Trainingshilfe Dipgürtel.

 

Klimmzüge erlernen mithilfe von Klimmzugbändern

Power Bands rot (leicht) Klimmzugbänder, sogenannte Power Bands, sind Gummibänder, die in unterschiedlichen Stärken erhältlich sind. Sie sind vor allem bei Anfängern beliebt, da sie weniger trainierten Personen die Möglichkeit geben, mehr Klimmzüge durchzuführen. Außerdem unterstützen sie eine richtige Durchführung der Klimmzüge, was für ein effizientes Training elementar ist.

Die Anwendung der Klimmzugbänder gestaltet sich sehr einfach. Sie werfen das Band über die Klimmzugstange und ziehen ein Ende durch die Schlaufe, damit es fixiert ist. Im Anschluss können Sie mit einem Fuß in die Schlaufe am unteren Klimmzugbandende steigen. Durch Ihr Körpergewicht spannt es sich automatisch. Jetzt starten Sie mit dem Klimmzügen und werden sofort feststellen: Mit dem Klimmzugband fallen die Klimmzüge deutlich leichter.

Ebenfalls bei erfahrenen Fitnessathleten sind die PowerBands ein beliebtes Tool. Sie geben die Option, das Training zu variieren. Auch anspruchsvolle Übungen wie Muscle Ups lassen sich damit trainieren.

 

Die richtige Montage einer Klimmzugstange

All unsere Klimmzugstangen sind äußerst hochwertig. Sie sind nach EN 957 zertifiziert und somit für einen Studiogebrauch zugelassen. Dies bedeutet: Unsere Klimmzugstangen sind langlebig und hoch belastbar. Das Beste aus unseren Klimmzugstangen für den Außenbereich (z.B. die HS-KE-W6 Klimmzugstange oder HS-KE-D6 Klimmzugstange) und Innenbereich (z.B. die HS-K-W6 Klimmzugstange oder HS-K-D6 Klimmzugstange) können Sie allerdings nur durch eine perfekte Montage herausholen. Aus Sicherheitsgründen ist diese elementar.

Bei all unseren Klimmzugstangen gehören die passenden Schrauben und Dübel mit zum Lieferumfang, damit Sie das Trainingsgerät an Ihrer Decke oder Ihrer Wand fixieren können. Sollten Sie jedoch die Stange in einem sehr festen Mauerwerk befestigen wollen, sollten Sie auf unsere Schwerlastanker zurückgreifen. Bestellen Sie diese einfach beim Kauf Ihrer gewünschten Klimmzugstange mit!

Obgleich sich die Montage der Klimmzugstange in der Regel als unproblematisch erweist, sollten Sie ein paar Dinge beachten. Bringen Sie die Stange so an, dass Sie diese vom Boden aus erreichen. Außerdem ist wichtig, dass genügend Beinfreiheit vorhanden ist. Erfolgt die Anbringung im Außenbereich, ist es ratsam, dass der gewünschte Standort überdacht ist. So ist die Stange hervorragend vor der Witterung geschützt.